Retrouver du sens dans son chemin de vie
La notion de quête de sens englobe la signification de ce que l’on fait, la direction dans laquelle on va et les sensations éprouvées.
Lorsque le sens se perd, on se retrouve à la dérive, dans le flou existentiel.
Le moment de penser au sens de ce que l’on fait est arrivé : notre façon de vivre, de nous organiser, le temps que nous accordons à chaque chose, notre façon d’honorer nos priorités ….
Tout cela est-il toujours d’actualité ? Les situations que je vis à présent sont-elles compatibles avec mes envies actuelles, mes valeurs personnelles et contribuent-elles à mon épanouissement ? Ou y a-t-il des aspects obsolètes qui me pèsent et que je ne vois pas car ils sont devenus des automatismes ?
Quelles situations peuvent déclencher une quête de sens ?
Voici quelques situations courantes qui peuvent déclencher une quête de sens :
- Changements majeurs dans la vie : Déménagement, changement de travail, rupture amoureuse, retraite, ou toute autre transition importante peuvent amener une personne à se questionner sur sa direction de vie.
- Crise de la quarantaine ou de la cinquantaine : Arrivé à un certain âge, beaucoup ressentent le besoin de faire un bilan de leur vie et de redéfinir leurs priorités.
- Perte d’un être cher : Le décès d’un proche peut pousser à reconsidérer le sens de la vie et la valeur du temps passé avec les autres.
- Insatisfaction professionnelle : Se sentir déconnecté de son travail ou manquer de motivation peut provoquer une remise en question sur l’utilité et l'impact de son activité professionnelle.
- Problèmes de santé : Une maladie grave ou une expérience de douleur physique peut faire réfléchir à l’essence même de l’existence et aux priorités de vie.
- Burn-out ou épuisement émotionnel : Se sentir épuisé émotionnellement, notamment au travail, pousse souvent à redéfinir ses valeurs et ses objectifs.
- Environnement de vie ou contexte social difficile : Conflits familiaux, tensions sociales, ou contexte économique difficile peuvent amener une personne à chercher un sens plus profond.
- Départ des enfants : Le "syndrome du nid vide" peut pousser certains parents à se redécouvrir en dehors de leur rôle parental et à chercher un sens à cette nouvelle phase de leur vie.
- Recherche de contribution : À un moment donné, beaucoup ressentent le besoin de contribuer positivement à la société ou à une cause plus grande qu’eux-mêmes.
- Expériences marquantes ou spirituelles : Une expérience intense ou spirituelle peut éveiller des questions existentielles et un besoin de mieux comprendre sa place dans le monde.
Ces situations, souvent associées à des émotions fortes ou à un changement de perspective, amènent les individus à réfléchir plus profondément à leurs valeurs, leurs priorités et le sens qu'ils souhaitent donner à leur vie.
Quelles approches thérapeutiques pour accompagner la quête de sens
Que ce soit à la suite d'un événement marquant ou d'une remise en question, la quête de sens est un chemin personnel que nous explorons ensemble pour vous aider à redéfinir vos valeurs et vos objectifs dans ce moment de votre vie.
- Thérapie existentielle : Pour explorer des questions sur la signification, la liberté, et la responsabilité.
- Thérapie narrative : Pour reconsidérer les histoires que nous nous racontons sur notre vie.
- Coaching de vie : Pour définir des objectifs clairs et alignés avec vos valeurs.
Prêt(e) à explorer votre quête de sens ?
Si vous êtes en quête de sens ou si vous cherchez à redéfinir votre direction de vie, contactez-nous pour une première consultation.