Comprendre et surmonter la Dépression avec un soutien thérapeutique
La dépression nerveuse ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère mais une véritable maladie psychique. Nous avons tous le droit d’être triste ou d’avoir un « coup de pas bien » et cela fait partie de la vie. Cela dit, si ça persiste et que la volonté seule ne suffit pas, n’hésitez pas à vous faire aider.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
La dépression se caractérise par des perturbations de l’humeur (tristesse, apathie, perte d’intérêt et de plaisir) Elle entraine une vision négative du monde et de soi-même. Elle dure au moins un mois et retentit de manière importante sur la vie quotidienne de la personne en agissant sur le sommeil, l’appétit, le désir sexuel, les performances physiques, intellectuelles et sociales.
Les raisons du coup de blues ou de la dépression peuvent être diverses et variées, mais le résultat est toujours le même : des pensées négatives en boucle qui mènent à l’auto-sabotage et à la passivité. Ils peuvent débuter en réaction à un évènement ou à une série d’évènements.
La dépression apparaît comme l’une des maladies les plus répondues en France. Selon la Haute Autorité de la Santé (HAS) une personne sur cinq connaîtra un épisode dépressif dans sa vie.
La volonté seule ne permet malheureusement pas de s’en sortir.
Approches thérapeutiques pour la dépression
A travers des approches comme la Gestalt Thérapie et la TCC, j’encourage et aide mes patients à identifier les facteurs déclencheurs et à développer des stratégies pour retrouver une perspective plus positive et un élan de vie renouvelé.
L’accompagnement que je propose en psychothérapie est non directif, et il est basé sur l’empathie, l’écoute active, l’exploration et le soutien.
Prêt(e) à faire le 1er pas vers la guérison
Nous contacter pour une 1ère consultation, c’est déjà s’engager sur le chemin.