Qu’est-ce que le mal-être ?
Le mal-être peut être difficile à définir, mais il est souvent lié à un manque de satisfaction ou de sens.
Il n’est pas nécessaire de vivre un drame pour se sentir mal. Le mal-être empêche la personne d’être dans son potentiel, elle se sent au contraire « tirée vers le bas » faisant souvent preuve d’un état diffus difficilement identifiable.
Cela peut amener des symptômes comme un sentiment de tristesse, de fatalité, ou de perte d’intérêt qui durent dans le temps (minimum un mois) et perturbent beaucoup le quotidien de la personne.
Pour éviter que la situation s’envenime, un mot d’ordre fondamental : ne pas rester seul.
Je propose un accompagnement qui vous aide à explorer vos ressentis et à trouver des solutions adaptées pour améliorer votre équilibre de vie.
Causes fréquentes du mal-être
Les sources de mal-être peuvent varier, mais incluent souvent :
- Crises existentielles : Remise en question de sa vie, de ses choix ou de ses objectifs.
- Conflits intérieurs : Dissonance entre ce que l’on est et ce que l’on aimerait être.
- Transitions de vie difficiles : Changements de carrière, séparation, départ des enfants, etc.
Nos approches pour traiter le mal-être
- Thérapie existentielle : Pour explorer les questions de sens et de direction dans la vie.
- Thérapie centrée sur la personne : Approche empathique pour aider à explorer et à comprendre ses propres sentiments.
- Thérapie de pleine conscience : Aide à se reconnecter avec le moment présent et à diminuer les pensées négatives.
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