Psychothérapie pour Adolescents : Naviguer à travers les années cruciales

L'adolescence est une période de transition marquée par des changements physiques, émotionnels et sociaux. Elle peut être accompagnée de stress, d'anxiété, de manque de confiance et d’estime de soi, de troubles de l'humeur, ou de problèmes relationnels. Elle s’accompagne parfois également de difficultés à gérer le quotidien avec une tendance forte pour la procrastination, la « fameuse flemme ». La psychothérapie pour adolescents offre un espace sûr pour explorer ces défis et développer des compétences essentielles pour une vie plus sereine.

Problématiques courantes chez les adolescents

Voici quelques-uns des défis que les adolescents peuvent rencontrer et qui peuvent nécessiter un accompagnement thérapeutique :

• Stress scolaire et pression des pairs : Difficultés à gérer la charge de travail scolaire et la pression sociale.
• Dépression et troubles de l'humeur : Sentiments persistants de tristesse, de désespoir, ou d’irritabilité.
• Manque de confiance et d’estime de soi
• Dépendance aux écrans ou à toute substance addictive
• Procrastination constante / Manque de motivation
• Problèmes d'identité : Difficultés à se définir et à comprendre leur place dans le monde.
• Troubles de l'alimentation : Anorexie, boulimie, ou autres comportements alimentaires compulsifs.

Les techniques thérapeutiques adaptées aux adolescents

Nous travaillons ensemble avec différentes approches adaptées aux adolescents, incluant :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Pour aider à restructurer les pensées négatives et les comportements malsains.
• Gestalt Thérapie : Particulièrement utile pour les adolescents souffrant de troubles de l'humeur et d'impulsivité. Permet au patient de s’appréhender de manière holistique (comme un tout, en intégrant aussi bien ses qualités que ses peurs par exemple) et de se considérer comme étant à la fois différent et unique au monde.
• Thérapie centrée sur les solutions : Se concentre sur les forces et les ressources de l'adolescent pour résoudre ses problèmes actuels.

Encourager l'autonomie et le développement personnel

Nous travaillons ensemble pour encourager l'autonomie des adolescents et leur permettre de mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements. Nous travaillons également avec les parents pour les aider à soutenir leur adolescent tout en respectant son indépendance.